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真っ暗な中で休日を過ごすと、それが精神生活的には充実した一日であっても、なんとなく時間の使い方を間違えたような、何か致命的な間違いを犯してしまったような申し訳ない気持ちになる。要するに、昼間外に出ないと気が滅入る。▼ふだん、どんなに眠い時でも出来るだけ三食は遠くの飯屋へ食べに出かけるよう心がけているのは、寝不足に加えて太陽の光を浴びないまま午後の仕事に取り掛かることの危険性、顕著な効率の低下とメンタルダメージを理解しているからだ。社会人になって四年、何をいちばんよく学んだかと言えば、体調管理というありふれた名称の中に、どれだけたくさんの意識的な行動が含まれているかということだろう。▼分刻みに仕事が積まれる生活の中で体調を崩さないことは、絶対に負けられない麻雀でドベの時に平常心を保つくらい難しい。昨日今日はずいぶん夜更かしをしてしまった。自戒の意味で、ここに”早寝早起き”の標語を刻んでおく。
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