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ダウンコートが必須な冬日から、ジャケット一枚でも熱いくらいな春日へ。毎年、この時期は三寒四温に悩まされる。冷やしたり温めたりの繰り返し。何度もレンジにかけ直した野菜炒めのように、身体もダメージを受けていく。油断した薄っぺらい寝間着で寒夜を寝込もうものなら、あっという間に朝はくしゃみと鼻水だ。そうならないように、いまだに厚い布団で寝ている。だから暑い夜は真夏のように寝苦しい。体温調節の効きにくい身体なので、一旦暖まったら布団を剥いでもすぐには冷めてくれないのである。このところの寝不足はそんな具合に説明できるだろう。▼極限まで寝不足に追いやったラットは、神経に異常を来すことはもちろん、食欲が何倍も過剰になり、しかし体重は激減していくのだそうだ。寝不足で疲弊しているとき、食欲があるから大丈夫という言い訳は通用しないことになる。痩せるのとやつれるのは別物だが、ときどき誤解している人がいるのは怖い。
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