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私は極端に寝つきが悪く、眠りが浅い。理由はさまざまあるのだが、大きな理由のひとつが、布団に入ると足が「なんだかぐあーっと」して眠れないというものだ。こういう表現しかできない妙な感覚で、痛くも痒くもないのだが、とにかく足を動かしていないと嫌な感じがするのである。▼しかしこの症状、血行が悪いのだろうくらいに思っていたら、なんとれっきとした病気であった。通称・ムズムズ脚症候群。ドーパミンの機能障害及び鉄代謝異常によって引き起こされるという。脚を動かしたいという不快な強い欲求、安静にしているときに発生、運動によって改善する、日中より夜間に悪化、という四つの診断基準を見事に満たしているので、まず間違いはないだろう。▼「この症状を悪化させる生活習慣」の項を見ると、ひとつ心当たりもある。カフェインの過剰摂取だ。平均して一日二リットルから三リットルの緑茶ないし烏龍茶を飲んでいる私なので、ありうる話である。
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