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身近なところに意外な存在。同じ部署内でもっとも仕事ができる人の一人、と私が思っているシンガポール出身の先輩が結構なサプリマニアであった。なるほど三十代後半には全く見えない若々しさと疲れ知らずの働きぶりもサプリの支えるところありかと勝手に合点が行く。ともかく経験値は高い。▼そんな先輩からのアドバイスをまとめる。最初にマルチビタミンを選ぶのは間違っていない。ただ、並行してピンポイントな栄養を補給するサプリも探りながら採った方がいい。二日や三日で明らかな効き目のでる品に出会ったら常用に加えていき、マルチビタミンを弱くするか、あるいはいつか止める。なんとなく気分がよくなるとか安心するという曖昧な効果なら採らない方がいい。などなど。▼そんな先輩の「明らかに効く」オススメは、ルテインとオルニチン&アルギニン。目の弱い私はルテインが気になっていたので、こちらは即注文。残りのこぼれ話は次の機会にまわそう。
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