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腹回りの脂肪を落とすと銘打つ運動・ストレッチは調べれば山程あるが、思うに、山程あるせいで、どれにも手をつけずに何もやらない人が多いのではないか。私も大概な怠け者だが、怠け者だからこそ腹部に肉もつくわけで、そういう怠け者が六も七も手順があるような運動をいくつもこなせるわけがないのだ。最初だけ妙に頑張って、やがて細かい所を忘れてやらなくなるのがオチである。▼怠け者が一定の成果を出すには、理不尽でもいいから自分なりの制約を決め込んだ方がいい。言わばルート弾きに徹底したベースのようなもので、変に動かすよりは安定する。私がスピーカーや洋服のメーカーミーハーから入るのも似たような理由だ。そういうわけで、今回のダイエットメニューについても、ジョギング、プランク、スクワットの三種しかやらないと決めている。決めているから続けられるわけだ。「より効率のよいやり方」という響きに流されない意志も時には必要である。
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