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第二ロットを買う時期になってきたので、サプリメントの現状を報告する。▼飲み忘れると当日中に不調を感じることもあるほど効いているのがルテイン。ブラックカラント入りの方が効果はてきめんだったが、ランニングコストが高すぎるため通常のルテインカプセルに切り替えた。これでも夕方の目のかすみは大幅に軽減される。▼次に外せないのはアルギニン&オルニチン。日々一錠の運用だが、朝の目覚めは比較的爽快。飲んで帰った日は寝る前に三錠ほど飲んでいるが、これまで二日酔いには一度もなっていない。▼ビタミンCは肌の調子に寄与していると思われるが、飲まなかったからといって大きな問題はないので保険代わり。マルチビタミンも同様、あくまで栄養欠損の埋め合わせを期待している。EPAとユビキノールに関しては、効果を「実感」することは全く出来ないが、長期的な健康を維持するための成分という性質上、信じるより他に仕方がないと思っている。
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