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内なる声に耳を傾けよ。▼高尚な話ではない。たとえば、今日は昼食にラーメンが食べたいと思い立つ。ラーメンが食べたい。ラーメン屋へ行こう。そうだ、最近、あまり行けてなかったあの店がいい。行こう。ラーメンだ。久しぶりのラーメンだ。……。▼このとき私の脳は「久しぶりにラーメンが食べられる」という気持ちに昂っている。ラーメンが食べたくて仕方がない、と脳が言う。しかし、ここで冷静に身体の様子を伺ってみる。胃のあたりに神経を集中させてみる。今、身体は本当にラーメンを求めているのだろうか。油分、小麦粉、肉、そういう素材を欲しているだろうか。▼案外、身体は明確に「ノー」と言っていることに気づく。脳を御して初めて気づくのだ。ラーメンが食べたいなんて錯覚だった。むしろ、脂っこいものなんて食べたくない。私の胃は、しっとりした煮物や何かを求めている……と。▼身体は健康志向である。不摂生とは脳の暴走なのかもしれない。
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