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私も長男も朝の体温は35度台である。私はともかく、四歳の長男はかなり低い。そのせいか朝は別人のように不機嫌で、毎日起こすのに苦労する。▼二人とも、眠いが浅いのは共通している。眠りが浅いから朝の体温が低いのか、それとも体温が低いから眠りが浅いのか、因果関係は不明だが、そのあたりの何かしらで私の体質が受け継がれてしまったということなのだろう。▼ただ、遺伝の他にも原因はありうる。運動不足である。私が運動不足なのはあらためて言うまでもないが、長男も保育園の外出だけでは運動量が足りていないのではないだろうか。夜、脚をバタバタしてなかなか寝付かないのも身体が余っているからで、もっと運動する機会があれば暴れる余裕もなく眠りに落ちてくれるような気もする。今の生活の中に子どもの運動を盛り込むのは難しいが、もう少し次男の物分かりがよくなってきたらトランポリンでも復活させて、眠りの深化と体温の上昇を目指したい。
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