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腰の調子はだいぶ良くなってきた。立ち上がると痛いが、これはもうぎっくり腰というより、一週間以上も不自然な姿勢で生活してきたことによる「凝り」のような気がする。腰が石のように硬い。元通りになるまでには、まだしばらくかかりそうだ。▼それにしてもくしゃみが怖くなってしまった。前回のぎっくり腰は屈んだときのくしゃみから、今回のぎっくり腰は反ったときのくしゃみから、それぞれ派生してきただけに、いよいよくしゃみの「正しい姿勢」がわからなくなっている自分がいる。屈まない、反らない、自然体ですればよろしいということなのだろうが、腰への影響を警戒して身構えているときに自然体と言われても難しいものだ。▼しばらくは再発も怖い。まずはくしゃみをしないようにアレグラを飲む。くしゃみをするときは鼻をつまんで規模を抑える。重いものを持っているときは一旦しゃがむ――などなど、こういうところで小さく気をつけていくしかない。
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