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出張と立ち仕事で足が棒になる。デスクワークばかりだからたまには運動にいい、とも思いたいが、そのデスクワークがあんまりだと気楽なことばかりも言われない。手揉みマッサージくらいでどこまで回復するものか。▼私のように立ち慣れていない人からすると、立ち通しというのは歩き通しよりもつらい。それでも、朝から晩まで立ち通しの職業があることを考えれば、立ち方にも良し悪しがあるのだろう。少し調べてみた。▼魔法のような裏技は見つからなかったが、いくつかヒントは得た。まず、足が痛くなるのは体重の負担というよりも、血行が悪くなるからだという。だから「定期的にかかとを上げたり下げたりして血の巡りをよくする」「ときどき数歩でも歩く」「靴の中敷きを柔らかいものにする」このあたりの手段は有効だ。姿勢も影響する。余計な重みをかけないように、上半身は腰で支える気持ちでまっすぐ立つ。慣れてくると、長時間でも随分楽になるそうだ。
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