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スポーツジムの定期検診で体組成を測る。身長182.5cm、体重72.5kg。内蔵脂肪レベル6.6の体脂肪率19.5%、基礎代謝は1631kcal/日。ありとあらゆる標語に「標準」「適正」と打たれた非の打ち所ない結果に見えるが、体幹の筋肉が少なく脂肪総量はやや多め。グラフには現れない隠れ運動不足予備軍である。いまのうちに骨格筋量を増やして太りにくい身体にしなければ、遅かれ早かれメタボリックシンドロームなり生活習慣病なり、大挙して襲われることになりそうだ。▼もっとも、それをわかっているからこうしてジムに通っているのである。筋肉質な身体にさほど憧れはないが、見た目の面でも実用面でも、しっかりした身体であるに越したことはない。終日デスクワークの現場で身体の管理を怠けた人の行く末を、毎日のように目の当たりにしているとさすがに危機感を覚えるのだ。先輩方には申し訳ないが、典型的な反面教師というやつである。身も心も引き締めていきたい。
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