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チョコレートを控えてから随分経った。▼もし、目の前にゴディバのチョコレートがあったら、間違いなくつまんで食べる。リンツでも変わらない。だが、コンビニのチョコレート菓子程度であれば、さほどストレスなくスルーできる耐性がついてきた。甘いものが食べたいときにコンビニやスーパーのお菓子棚を通過するのも、断チョコ初めほど苦行ではなくなっている。▼では、健康や体重に変化があったかというと……今は、ない。だからチョコレートを再開するとは言わないが、やはり全ての元凶にして元締めたる”砂糖”を断てない限り、大きな改善は見込めないだろう。チョコレートをやめたことで、逆に他の砂糖菓子を摂取する機会が増えた説もある。自分への甘やかしの程度は、実はそれほど大きくは変わっていないのだ。▼だが、砂糖断ちを宣言する勇気はない。宣言したところで続くとは思えない。断つのが無理なら減らすしかない。減糖――次のフェーズに移ろう。
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